Cơn đau đầu cũng có thể mang ý nghĩa tâm linh sâu sắc

 Đêm qua mình bị đau đầu. Nếu như mọi lần khác, mình sẽ uống một viên Paradol và cơn đau đầu sẽ kết thúc trong 30-60', rất nhanh gọn và dễ chịu. Lần này thì khác, một phần là do trong nhà hết Paradol, ngại ra hiệu thuốc mua trong mùa dịch này, một phần là do mình ngại việc dùng thuốc tây quá nhiều không tốt cho cơ thể. Uhm thì thử chịu cơn đau này xem sao. 

Trong quá khứ mình đã từng trải qua những cơn đau đầu mà không dùng thuốc. Nhưng trải nghiệm của những lần đó không vui vẻ gì: trằn trọc cả đêm, xoa bóp đủ thứ, thậm chí đấm vào đầu cho đỡ đau... 😁 . Rồi cuối cùng quá mệt thì ngủ đi lúc nào không biết. Nói chung là những trải nghiệm không vui vẻ gì, thế nên mình mới thích uống thuốc là vì thế, 😀. 

Lần này mình thử quan sát cơn đau đầu xem sao. Đầu tiên, cơn đau vẫn hiển hiện ra chứ cũng chẳng mất đi đâu. Nhưng lần này mình đón nhận cơn đau với tâm thế bình thản, hơi tò mò chút, xem nó diễn ra như thế nào. Mình không hành động gì, cũng không cảm thấy khó chịu, chỉ nằm im và quan sát.  

Cơn đau rõ nét quá. Mình có thể biết chính xác vị trí của nó đang ở đâu, nó có hình dạng như thế nào. Lúc nó ở bên trái đầu, lúc lại chuyển sang phải. Có lúc nó tập trung tại một điểm, như cái máy khoan vào một vị trí, lúc nó căng phồng lên khiến đầu mình như đang nở ra vậy.  

Việc toàn tâm quan sát mà không nảy sinh cảm giác khó chịu, chỉ như đang khảo sát một hiện tượng sinh lý, đã khiến cho trải nghiệm cơn đau đầu khá thú vị, chứ không khó chịu như mọi lần. Và cuối cùng thì cơn đau cũng dịu đi. Mình chìm vào giấc ngủ với nhiều trải nghiệm thú vị. 

Việc thực hành quan sát cơn đau đầu có thể áp dụng để quan sát các hiện tượng sinh lý khác trong cơ thể: các cơn đau về thể xác (đau chân, tay, cơn ngứa, nóng bức...), và các cơn đau, khó chịu về tinh thần (giận, bất an, lo lắng, sợ hãi...). Nếu quan sát kỹ, ta sẽ nhận ra rằng mỗi một cảm xúc khó chịu trong tâm, sẽ tương ứng với một cảm giác trên thân. Cuối cùng thì cơ thể sinh lý này của chúng ta chứa đựng nhiều trí tuệ hơn chúng ta tưởng. 

Nguyên lý của việc quan sát đó là: hãy để mọi cảm giác, cảm xúc như nó đang là; không chống đối, cũng không bị cuốn theo nó. Hãy quan sát nó như một thực thể tách biệt với bản chất của chúng ta. Rồi cái mà chúng ta nhận được không chỉ là sự chuyển hóa trải nghiệm từ khó chịu sang bình an; mà còn là những trí tuệ mà chỉ có nhờ thực chứng chúng ta mới có thể lĩnh hội được. Sự thực chứng này giúp chúng ta có những bước chuyển hóa về tâm linh sâu sắc, mà không vị thầy hay cuốn sách nào có thể làm được. 

Vì thế, mỗi khi có một cơn đau, đó là cơ hội để chúng ta có thể bước vào một không gian khác của đời sống này. Đừng bỏ qua nó!