HÀNH TRÌNH UNG DUNG - NGÀY THỨ NHẤT

  Ngày thứ nhất: LỰA CHỌN

Buổi sáng, mình dắt xe ra khỏi nhà từ 8h một cách không mấy hào hứng, từ nhà đến công ty mất khoảng  1 tiếng, mình thường hát lẩm bẩm hoặc suy nghĩ miên man về một vấn đề nào đó như trận bóng sáng nay, về công việc còn dở dang và ti tỉ lý do cho các vấn đề của mình... để giết thời gian trên đường đi.

Mình thấy rằng việc mất khoảng 1 tiếng đồng hồ để đi hết quãng đường 22km từ nhà tới công ty thật là "lãng phí", gần đây mình lại có "phát minh"mới là nghe Pháp thoại trên đường đi. Kết quả, mình đến công ty với cái đầu ong ong u u, hậu quả của việc vừa lái xe, vừa nghe thoại mà tâm trí thì suy nghĩ miên man không hồi kết.

Thật may là mình không dấu dốt, mình đã chia sẻ với các Anh Chị trong HappiLab và ngay buổi chiều mình Lựa chọn thực hành CHÁNH NIỆM trên đường về:

Vứt điện thoại và tai nghe vào cốp xe, mình ngồi thẳng lưng, thả lỏng vai, chạy xe với tốc độ vừa phải (khoảng 40km/h), dân tình cứ phóng vù vù thì mình cũng vẫn thong thả với vận tốc đó, đèn đỏ thì dừng đèn xanh thì đi, không nghĩ "úi trời, không kịp rồi, lại đèn đỏ rồi" như trước nữa. Mỗi lần nhận ra tâm trí bắt đầu đi lung tung, mình tập trung vào hơi thở, đưa sự chú ý của mình vào đầu mũi và phía trên của môi, nơi ghi nhận cảm giác rất rõ của hơi thở vào ra (do đeo khẩu trang nên cảm giác này rất rõ), mình cứ đi thong thả như vậy. 

Bình thường, về đến nhà thi đấu Gia Lâm thường là mình sẽ "canh chừng", "lấn làn chớp nhoáng" làm sao để phi sang đường, đi ngược chiều một đoạn theo lối cổng phụ để "tiết kiệm" thời gian và quãng đường, lần này không, mình cứ thong thả đi lên đúng đèn xanh đèn đỏ trước cổng KĐT, thong thả sang đường khi đèn xanh và rẽ về nhà.

Cảm giác thật là UNG DUNG.

Mình thích bức ảnh này và chia sẻ của Photographer HAN NGUYEN:

"Khi chúng ta quay trở về với bản chất của mình, là bầu trời xanh không một bóng mây, thì đó là khi chúng ta có Hạnh Phúc".